RETO DE VANESA- EDUCACIÓN FÍSICA. ANIMAROS A COMENTAR;)

VAMOS A DESCUBRIR EL YOGA

Se trata de un ejercicio que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

 Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo:

Ø  Desarrollo y destreza de los músculos.

Ø  Mejorar la flexibilidad de las articulaciones.

Ø  Mejorar los hábitos posturales de la columna vertebral.

Ø  Mejorar los hábitos de la respiración.

Ø  Mejorar la autoestima.

Ø  Baja el nivel de estrés.

Ø  Mejora la agilidad.

Aquí os dejo un enlace para que comencéis a practicar.

https://youtu.be/nNbRQX8yJWs

Después podéis dejar algún comentario sobre lo que os ha parecido la actividad.