Hola chicos Vanesa os reta esta semana y pasamos lista: Mandarle correo o añadir comentarios a la entrada para saber que lo habéis hecho.
ZUMBA
Esta semana vamos a practicar un poco de zumba.
Se trata de una disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música.
Fue creada por el colombiano Alberto Pérez en los años 90.
Actualmente se trata de una disciplina más demandadas en España y se practica en más de 185 países.
Algunos de sus beneficios físicos son:
- Tonifica y reafirma la musculatura.
- Mejora la flexibilidad y la fuerza.
- Mejora la coordinación.
- Estimula la memoria porque debes recordar los movimientos para no equivocarte.
- Mejora la salud cardiovascular.
Ya veis este baile tiene numerosos beneficios físicos, así que vamos a practicarlo.
Os dejo un par de enlaces con canciones de zumba…después de hacerlas podéis comentarnos, mediante los comentarios en el blog o a mi correo electrónico, si os ha gustado, si ya lo habíais practicado o qué canción os gustó más.
I LIKE TO MOVE IT https://youtu.be/ymigWt5TOV8
WAKA WAKA https://youtu.be/ePMn7maSoxs
No hay comentarios:
Publicar un comentario